Esta sensación de ansiedad causada por nuestra anticipación de algún evento o experiencia imaginada es una reacción biológica de nuestro cuerpo ante un conjunto de señales que interpreta como temerosas. Son dichos comunes:
“la única cosa a la que debemos temer es al miedo mismo” “el miedo al miedo probablemente causa más problemas en nuestras vidas que el miedo en sí mismo”.
“El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro”.
Y es que todos tenemos miedos y la mayor parte de ellos nacen de ideas compartidas por la gran mayoría de nosotros. De lo que no debemos tener miedo es de identificarlos porque sólo cuando sabemos de dónde provienen es cuando podemos empezar a controlarlos. Con o sin ayuda de profesionales, ser conscientes de nuestros temores y encontrar la raíz de los mismos, es el primer paso para acabar con ellos.Este Post viene inspirado por una duda que me surgió este fin de semana viendo al exposición de Alfred Hitchcock, y fue Este genio del suspense, ¿En sus películas plasmaría sus propios miedos? ¿Que inspiraría a este genio a realizar autenticas obras de arte en materia de suspense y terror de forma tan prolífica? Pues bien, indagando un poco descubrí que el mismo respondía a mi pregunta:
“La suerte es todo. Mi buena suerte en la vida fue ser una persona realmente asustadiza. Soy afortunado de ser un cobarde, tener un bajo umbral al miedo, porque un héroe no podría hacer una buena película de suspense”.
Y es aquí donde voy, todos tenemos miedos, estaría bien que todos nuestros miedos se convirtieran en éxitos, o en fortalezas, muchos pensareis que es muy utópico pensar de esta forma, porque precisamente de lo que hablamos son de miedos, de estímulos en ocasiones irracionales y difíciles de controlar:
- Miedo a la Muerte: Proviene de una sensación primaria de todos los seres humanos por la supervivencia.
* Miedo a las alturas, el pánico a los viajes en avión o diferentes fobias relacionadas con la extinción de nuestras vidas. Sensaciones de pánico ante circunstancias asociadas a fatales consecuencias que supongan el fin de nuestras vidas.
- Pérdida de autonomía: Miedo a ser inmovilizados, paralizados, restringidos, sometidos, atrapados, encarcelados o controlados por circunstancias que están fuera de nuestro control. El temor a la libertad de nuestros movimientos naturales es común a casi todos nosotros.
* Claustrofobia, miedo al compromiso
- La soledad: Pánico al abandono, al rechazo o a sentirnos despreciados.
* Los celos y la envidia, la inseguridad
- Miedo a la mutilación: Se trata del temor de perder cualquier parte de nuestra estructura corporal, la idea de tener límites en la movilidad de nuestro cuerpo o de perder la integridad de cualquier órgano, parte del cuerpo, o la función natural”
* sensación de ansiedad al estar acerca de animales venenosos o considerados peligrosos como insectos, arañas o serpientes
- Daños y perjuicios al ego: El miedo a sentirnos humillados, pasar vergüenza o cualquier otra situación de profunda desaprobación que amenace la pérdida de la integridad del ser
* Miedo a hablar en publico, pánico escénico, miedo al ridículo...
Pero....¿Existirá alguna formula de convertirlos en éxitos?
Reconoce que tienes miedo, es el primer paso para detectar su presencia y poder combatirla
Identifica de que tipo, dentro de la clasificación anterior se trata de reconocer en que bloque se encuentra, identificándolo externalizas ese miedo y puedes trabajar sobre el.
Esfuérzate en afrontarlo, no lo evites ni esquives, asume que existe, que está ahí...
Trabaja en superarlo, recuerda que pequeños pasos andan camino, pequeñas metas superan grandes retos
Éxito tras cada pequeño paso, recompensa y satisfacción por la perdida de miedo y por el control que recuperamos sobre nosotros mismos al ganar la batalla
Quizás sea difícil (No imposible), suprimir todos nuestros miedo, porque estos van cambiando a lo largo de nuestras vidas, o porque una vez superados unos aparecen otros, pero la receta parece sencilla, en cualquier caso, no debemos dejar que limiten nuestros sueños o nuestras ganas de hacer cosas y vivir.....Y quien sabe si al igual que el gran maestro del suspense y del terror, convertimos nuestros miedos en éxitos.....
